これは、ドイツのクアオルト（健康保養地）で親しまれている手法を取り入れた、まさに「頑張らない・無理をしない」ためのウォーキング。
体への負担を最小限に抑えながら、心地よい汗を流し、楽しみながら健康づくりができるプログラムです。

なぜ「頑張らない」のに健康になれる？
～ To Me 健康ウォーキング 3つの魅力 ～

魅力①｜頑張らない、無理しない

心拍数を管理し、体に負担をかけず心地よいペースで歩きます。

魅力②｜専門ガイドがいて安心

専門知識を持つ認定ガイドと一緒に安全に楽しく健康づくりに取り組めます。

魅力③｜心と体をリフレッシュ

運動不足の解消だけでなく、生活習慣病の予防やストレスの軽減にも繋がります。

｜東御市の自然と歴史を満喫するコース

2つの公式認定コース『クアの道®』
クアオル®ト健康ウォーキングの専門コースとして認定された「クアの道®」と言い、東御市には「湯の丸高原コース」と「芸術むら公園コース」の２コースがあります。

クアオル®ト健康ウォーキングについてはこちらをご覧ください。👆

芸術むら公園コース

壮大な景観が広がる「芸術むら公園」を巡るコースです。
自然と芸術が調和する場所でクアオルト健康ウォーキングの効果をさらに高めます。
芸術の香り漂う中で心身をリフレッシュしましょう。

湯の丸高原コース

湯の丸高原は、標高1,700m～2,000mの高原です。
6月上旬から7月上旬に見ごろを迎える天然記念物レンゲツツジの大群落は、山肌を朱色に染め上げます。
素晴らしい眺望を楽しみながら、心身をリフレッシュできる「がんばらない」ウォーキングを体験いただけます。

東御市の魅力が詰まった独自コース『とうみウォークの道』
美しい四季の景色や歴史・文化を深く感じながら、仲間と交流し、心も体も満たされるウォーキングが楽しめます。

歴史とワインの道「祢津御堂コース」

ワインテラス御堂をスタートし、美しいブドウ畑を抜けて歩くコースです。
武田信玄ゆかりの「祢津山城」などの歴史遺構も点在し、東御の歴史とワイン文化の奥深さを感じられます。
歩くほどに心身ともに満たされる、ロマンあふれる道のりです。

古き良き街並みを歩く「海野宿コース」

白鳥神社をスタートし、かつて宿場町として栄えた海野宿を巡るコースです。
400年を超える風情ある街並みをゆっくりと歩きます。
高低差がほとんどない平坦な道なので、体力に自信がない方も安心。
風情ある風景の中で、心穏やかな時間を過ごしませんか。

冬の絶景を楽しむ「湯の丸高原スノーシュー」

真っ白なパウダースノーが広がる湯の丸高原を、スノーシューを履いて散策する冬季限定の特別なコースです。
道具のレンタルもご用意しているので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
きらめく雪景色を楽しみながら、心も体もリフレッシュしませんか？

開催中のプログラムはこちらをご覧ください👇

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