スポーツを頑張る10代アスリート集まれ！
とうみアスリーツクラブが、競技力UPはもちろん、心身ともに成長できるプログラムを大公開！
食事や睡眠などの生活面からケガをしにくくなる身体づくりなどスポーツを頑張る皆さんをサポートします。
新しいプログラム体験イベント開催！詳細はチラシをチェック！

とうみアスリーツクラブチラシ（PDF）

★全プログラム共通情報★

【対　象】小学5年生～高校生 ※競技種目は問わない

【参加費】1,100円/回（税込）

【申　込】⇩のボタンをクリック
必要事項を入力の上、お申込みください。

各プログラム情報

①正しい姿勢の作り方

どんなスポーツでも、一流プレイヤーで姿勢が悪い人はいません。
それほど人間の体を自由自在に、そして持っている力を１２０％発揮させるために重要なのが姿勢です。
監督やお家の人に「姿勢」を注意されたことがあるスポーツ選手は必見です。

【開催日】11月17日(日)　13：00～14：00
【場　所】Sany TOMIクラブハウス
　　　　　（会場の情報はこちらをクリック）

②正しい自信のつけ方

あなたは自分に自信がありますか？
自信は最も力を発揮したい瞬間にできるかどうかを左右する重要な力です。
ここぞというときに１２０％の力を発揮したいと思う選手は、正しい自信を身につけましょう。

【開催日】11月24日(日)　13：00～14：30
【場　所】東御市中央公民館 学習室5
　　　　　（会場の情報はこちらをクリック）

【①②講　師】山田　美沙（やまだ みさ）
理学療法士
ジュニアスポーツ指導員
NASM―PESスポーツメンタルトレーナー

1990年生まれ　佐久長聖高校出身
理学療法士として10年以上整形外科で勤務
ジュニアアスリートから高齢者まで幅広い患者様のリハビリを提供
特に地域の子供達が人体能力を最大限に活かして楽しく体を動かすための活動をしており、小学校や中学校での運動指導や姿勢に関する講演会、チームサポートで全国大会に帯同

③スポーツをする上で必要な栄養

日々の食事は私たちにとって必要不可欠なものです。
スポーツをする上で食事は、体を作り、パフォーマンスを発揮するために重要な役割を持っています。
このセミナーでは、アスリートに必要な栄養や食事について知ることができます。
また、ジュニアアスリートや女性アスリートなど、ライフステージによって食事の特徴は少しずつ違ってきます。
アスリート食の基本と、自分のライフステージに合った食事の特徴を知り、最高のパフォーマンスを発揮できる体作りを目指しましょう。

【開催日】12月22日(日)　16：00～17：00
　　　　　 2月   9日(日)　13：00～14：00
　　　　　※それぞれ同じ内容となります。
【場　所】東御市中央公民館 講義室
　　　　　（会場の情報はこちらをクリック）

【講　師】牛田　夏実（うしだ なつみ）
管理栄養士
ニッスイ湯の丸アスリート食堂

女子栄養大学実践栄養学科卒業
管理栄養士として受託給食会社へ入社し、山梨県の病院給食に携わる。
2016年リオパラリンピックにて食事提供に携わった経験を活かし、2021年1月～ニッスイ湯の丸アスリート食堂に勤務。
現在は多くのトップアスリートの湯の丸合宿中の食事管理を支えている。

④Beat・Step・Jump
　- ビート・ステップ・ジャンプ –

**Beat Step Jump（BSJ）**とは、音楽のリズムに合わせてジャンプやステップをすることで、全てのスポーツの基本である『リズム感』を養う運動プログラムです。
主に以下のメリットがあります！
　・ 瞬発力と持久力が同時にUP！
　・ キレのある動きで運動能力UP！
　・ ケガ予防につながる！
　・ リズム感が見につき、プレーがスムーズに！

【開催日】12月15日(日)　13：00～14：00
　　　　　 1月19日(日)　13：00～14：00
【場　所】Sany TOMIクラブハウス
　　　　　（会場の情報はこちらをクリック）

【講　師】森山　雅斗（もりやま　まさと）
Sany TOMIスタッフ

日本体育大学卒業
小学１年から高校３年まで野球をしており、日本体育大学では体操部に在籍
2023年より（一社）Sany TOMIにて主に子どもたちに向けて運動・スポーツの普及をしている。
自身のスポーツ経験を活かし、運動・スポーツをする上でリズムの重要性を楽しく伝えるため「Beat Step Jump」のプログラムを推進中。

★全プログラム共通情報★

【対　象】小学5年生～高校生 ※競技種目は問わない

【参加費】1,100円/回（税込）

【申　込】⇩のボタンをクリック
必要事項を入力の上、お申込みください。